Estar de cuarentena no debería ser una excusa para confiarse el camino de la vida saludable. Aunque pasemos más tiempo en casa que nunca, podemos seguir haciendo deporte y comiendo sano.
Hemos recopilado este cuarto de centena de un artículo de la revista 'Best Life' para que aunque no tengas más excusas y en seguida te pongas en la transición hacia una vida saludable. Sustentar una aspecto positiva
• “No guardes todo como encurtido”. Esa frase es de la raíz de nuestro leedor Sam Singer y quiere afirmar: si tienes algo particular, úsalo ahora. “Usa tu vajilla buena para engullir a diario.
• “Saluda a la Clan por su nombre. Les encanta”. Ese consejo provino del padre de Gail Steele: “Todos los díTriunfador intento poner en práctica ese sabio consejo, en mi trabajo como terapeuta ocupacional y con mis amigos y conocidos”.
• “Estas son las diez habilidades diarias que faltarán tus hijos”. Karen Rosen recibió de parte de su suegra una relación de diez cosas que los niños deberían aprender hacer para que fueran autosuficientes: opinar “Por favor” y “Gracias”; saludar de mano; nadar; peregrinar en velocípedo; lavar la ropa; cocinar; llevar la batuta su fortuna; escribir a máquina; conducir, y extirpar su habitación. “Y siempre sonríeles a tus hijos, para que te recuerden de esa forma”, añade Rosen.
Según la revista 'Calcified Tissue International', tomar 1 litro de calcio al día en forma de nata puede advertir de enfermedades como la osteoporosis.
Igual que el miedo a la incertidumbre, un concepto click here que está muy relacionado con este, es la zona de confort. Este estado mental no nos permite cambiar, porque hace que nos sintamos cómodos y en un lado aparentemente agradable, en el que no es necesario movilizar nuestros fortuna y, por tanto, crecer como seres humanos.
La vida es un formación continuo, y por ese motivo debemos aprender incluso de las malas experiencias, porque el dolor nos ayuda a crecer.
Existen personas sabias que han vivido tantas situaciones y han adquirido tantas experiencias que pueden adivinar consejos que para los demás pueden ser invaluables, aunque sean jóvenes, de mediana edad o personas mayores.
Para tener una personalidad atractiva no tienes impresionar a los demás con tus viajes al foráneo, solo tienes que preocuparte por lo demás entendiendo sus más simples detalles.
Son los pequeños detalles los que te diferenciarán del resto. Nos pasamos la vida buscando grandes excusas o momentos para cambiar, y dejamos acontecer pequeñas oportunidades que tenemos a diario para crear un cambio.
1. Deja de hacer suposiciones, y comunícate lo suficiente mente claro de manera tal que las personas no tengan que hacer suposiciones respecto a lo que estás queriendo afirmar.
-Existen dos tipos de sabios: los que nos dicen lo que debemos hacer y los que nos dicen lo que no debemos hacer.-Eraldo Banovac.
Los beneficios del humor y de risa son múltiples tanto a nivel físico como mental. Por eso se utiliza la risoterapia para el manejo de las situaciones estresantes y para aliviar tensiones físicas y emocionales.